반응형 피트니스1 웨이트 트레이닝 Only? 여름 오기 전 몸 만들려면 꼭 참고하세요 (feat. 크레아틴) 크레아틴(Creatine)은 질소를 포함한 유기산이고 생체내에서 합성되며 척추동물 근육의 에너지 공급에 주요한 역할을 한다고 위키피디아에 나옵니다. 한국말인데 알아먹기 쉽지 않네요~^^ 크레아틴은 요사이 근력 운동하시는 분들이 해외에서 많이 사서 드시죠. 스터디하면서 체계적으로 근육을 키우는 분들은 다들 알고 계실 거예요. 다만 옆에서들 먹으니 따라먹는 분들도 있을 텐데 이번 기회에 크레아틴의 장점에 대해 참고해 보시죠. 일단 미국의 대표적인 의학전문매체인 에 게재된 내용부터 살펴볼게요. "10 Health and Performance Benefits of Creatine" * 영문을 직역한 내용이므로 문장이 매끄럽지 못한 면이 있습니다. 크레아틴은 운동 능력을 향상시키기 위해 종종 사용되는 천연 보충제.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
